فهرست مطالب كتاب *
 فصل 1: آ‎غاز *
 فصل 2: ساده زيستي *
 فصل 3: انعطاف پذيري بيشتر *
 فصل 4: ارتباط با ديگران *
 فصل 5: يافتن آرامش و آسايش *
 فصل 6: سالم ماندن *
 فصل 7: كاميابي در شهر *