فهرست مطالب كتاب *
 1: بنويس اتفاق بيفتد *
 2: آگاهي نسبت به خواسته: تعيين اهداف *
 3: جمع بندي نظريه ها : صندوق پيشنهادهاي مغز *
 4: آماده دريافت شدن *
 5: بررسي ترس ها و احساسها *
 6: دستبابي به آآزادي : تمايل و كمال نوشتن تا رسيدن به  نتيجه *
 7: ساده گرفتن كار *
 8: تمركز بر نتيجه *
 9: محيط را تغيير دهيد: رفتن به كنار آب براي نوشتن *
 10: زندگي روزمره خود را مكتوب كنيد *
 11: متعهد شدن *
 12: روي هم چيدن اهداف : بالا بردن موانع *
 13: يك گروه تشكيل دهيد: چه چيزي و چه موقع ؟ *
 14: بدست گرفتن ابتكار عمل *
 15: نامه نوشتن به خدا *
 16: مقاومت پر معناست *
 17: ايجاد يك مراسم آييني *
 18: رها كردن: برقراري تعادل *
 19: سپاس گزاري *
 20: از پس شكست بر آمدن *
 سخن آخر *