فهرست مطالب كتاب *
 1 : خوردن مارشملو بي موقع با شكست خوردن هيچ فرقي ندارد *
 2 : يك انسان موفق به قولي كه مي دهد وفادار است *
 3 : تمرين مقاومت در برابر مارشملو *
 4 : كارهايي كه افراد موفق حاضرند آن ها را انجام دهند *
 5 : توجه به اصل سي ثانيه براي چند برابر كردن مارشملوها *
 6 : مدل ذهني مارشملواي و هديه اي به ازاي تاخير در خوردن مارشملو *
 7 : طعم خوب مارشملو : هدف + اشتياق = آسايش *
 8 :‌ مارشملوهاي گرم و تازه *
 9 : يادداشت پاياني از محمد پيام بهرام پور *