فهرست مطالب كتاب *
 ياداشت نويسنده *
 مقدمه *
بخش 1 : چيزهاي كه موقع بحث در باره جمع و جور كردن خودمان در موردشان صحبت ميكنيم *
 بخش 2 : كار كوچك : تلاش روي كارهاي روزمره براي ساختن يك آينده بهتر *
 بخش 3 : كار سخت : افزايش سن ، پيشرفت ، سالم بودن و بهبود زندگي به طور كلي *
 بخش 4 : كار عميق : سلامت رواني ، بحران هاي وجودي و ايجاد تحولات بزرگ در زندگي *
 در باره نويسنده *