فهرست مطالب كتاب * مقدمه مترجم * سلوليت چيست ؟ * سلوليت ( چاقي موضعي ) چيست ؟ * نقاطي از بدن كه استعداد ابتلا به سلوليت دارند * تشخيص سلوليت * سلوليت چگونه تشكيل مي شود ؟ * علل سلوليت * مسموميت * در چه سني سلوليت ايجاد مي شود ؟ * مسئله ارث و سلوليت * در چه شرايطي سلوليت توليد مي شود ؟ * چرا سلوليت يك عارضه مخصوص خانم هاست ؟ * انواع سلوليت * چطور سلوليت سفت را تشخيص دهيم ؟ * در چه اشخاصي سلوليت سفت را مي توان يافت ؟ * چه عواضي با سلوليت سفت همراه است ؟ * چگونه سلوليت شل را مي توان تشخيص داد ؟ * چه اشخاصي مبتلا به سلوليت شل مي شوند ؟ * سلوليت و مشكل جريان خون در ناحيه مبتلا * شش اصل درمان سلوليت * چند نكته در مورد خريد و تهيه غذا به منظور تغذيه صحيح * برنامه غذايي براي سلوليت * چيزهايي كه براي رفع سلوليت مفيد هستند * غذاهايي كه آلودگي ايجاد مي كنند * راهنمايي هاي تغذيه اي مفيد * چطور كار كليه ها را مي توان اضافه كرد * راه ديگر براي دفع سموم * يبوست * راه طبيعي مبارزه با يبوست * يك ورزش مؤثر و مفيد براي دفع مواد سمي و زائد بدن * پوست بدن يك عضو براي دفع سموم از بدن * سونا چيست ؟ * چطور سونا مي تواند به برطرف كردن سلوليت كمك نمايد * راه هاي ديگر ازدياد عرق كردن * مالش و ماساژ لرزشي * نكات كوچك در مورد تنفس بر ضد سلوليت * پوست شما نيز نفس مي كشد * مشكل شماره يك سلوليت ران ها * دومين محلي كه بيشتر سلوليت در آنجا ديده مي شود * چطور بايد ماساژ داد ؟ * ماساژ با آب دريا * يك راه ماساژ خوب با آب لوله كشي در منزل * چطور اضطراب علائم فيزيكي ايجاد مي كند ؟ * شرح استراحت كامل * عوامل طبيعي كه در ايجاد خواب راحت مؤثرند * حمام گرفتن و استراحت كامل * حمام با گياهان و داروهاي گياهي * چگونه يك تخت خواب مورب به استراحت كامل كمك مي نمايد ؟ * سخن آخر * سلوليت همراه با چاقي * كاستن از ميزان كالري جيره روزانه * رژيم و پرهيز غذايي كم كالري براي بيماران چاق * نمونه رژيم غذايي براي كم كردن وزن * صورت اغذيه رژيم لاغري * راه دوم براي كاهش وزن بدن حركات ورزشي * ورزش هاي تنفسي همراه يوگا در 12 مرحله * چند حركت يوگا * چند حركت ورزشي ديگر * چهار حركت ورزشي با يك لوله فلزي سنگين * دو حركت ديگر از يوگا * چند حركت ورزشي در استخر * مصرف انرژي يك ساعته نيرو * برنامه ورزشي 2100 از راز طول عمر * پياده روي و مسئله اضافه وزن * خواص مخمر آبجو * چقدر چاق يعني چاق ؟ * چگونه وزن افزوده مي شود * با غذا خوردن وزن كم كنيد * حقايقي در مورد غذاها * رژيم تندرستي با غذاهاي كم كالري * طبخ نوعي نان براي افراد تحت رژيم *
نويسنده | نيكل رونسارد |
قطع | رقعي |
مترجم | مسيح مجدي |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 292 |
نوبت چاپ | 7 |
ابعاد | 141*212 میلیمتر |
وزن | 310 |
سال چاپ | 1388 |
بررسی محصول برای كتاب درمان چاقي موضعي (سلوليت)
افزودن نظر شما
تاكنون نظري ثبت نشده است.