فهرست مطالب كتاب *
 سخني با خواننده *
 تنبلي *
 قدم اول - نگرش تازه *
 قدم دوم - برنامه ريزي *
 فدم سوم - غلبه بر ترس از شكست *
 قدم چهارم - غلبه بر ترس از موفقيت *
 قدم پنجم - توان خود را بالا ببريد *
 قدم ششم - سختگيري به خرج دهيد *
 قدم هفتم - محيط نامناسب كار و فعاليت *
 قدم هشتم - از اصل تقويت استفاده كنيد *
 قدم نهم - تاخيرهاي عمدي *
 قدم دهم - استفاده مناسب از زمان *
 قدم يازدهم - استفاده از يادداشت *
 قدم دوازدهم - چهل بهانه مهم *