فهرست مطالب كتاب *
 مقدمه *
 ساختار كتاب چگونه است *
 فصل اول - مقدمه اي بر ريز عادت ها *
 فصل دوم - مغز چگونه كار مي كند *
 فصل سوم - انگيزه در مقابل نيروي اراده *
 فصل چهارم- استراتژي ريز عادت ها *
 فصل پنجم - تفاوت ريز عادت ها *
 فصل ششم - ريز عادت ها - هشت گام كوچك تا رسيدن به تغيير بزرگ *
 فصل هفتم - هشت قانون ريز عادت ها *