درباره اين كتاب
قواعد رعايت شده در اين كتاب
تصورات خنده‌دار
ترتيب مطالب اين كتاب
بخش اول:در ابتدا فقط حركات بدني بود
بخش دوم:شروع از بالاترين نقطه
بخش سوم:بالاتنه،دست‌ها و پاها
بخش چهارم:زبان بدن در محيط اجتماعي و كاري
بخش پنجم:بخش ده‌تايي‌ها
نمادهاي به كار رفته در اين كتاب
مقصد بعدي
بخش1:در ابتدا فقط حركات بدني بود
فصل1:تعريف و توضيح زبان بدن
درك چگونگي بيان زبان بدن
ايجاد يك تصوير در30ثانيه نخست
انتقال ناخودآگاه پيام
رفتار،جايگزين كلمات
به كارگيري حركات بدن و اشارات براي توضيح و بسط گفته‌ها
حركات بدن كلمات را تاييد ميكنند
افشاي افكار،نگرش‌ها و باورها
انواع حركات بدني مهم و كليدي
حركات بدني ناخواسته
حركات بدني امضاگونه:حركاتي كه شما را تعريف ميكنند
حركات بدني ساختگي:فريب‌كاري
حركات بدني بسيار ريز:حركتي كوچك باچندين معنا
حركات بدني جابه‌جا شده
حركات بدني جهاني
لبخند زدن
سرخ شدن
گريه كردن
شانه بالاانداختن
بيشترين استفاده از زيان بدن
آگاهي از موقعيت مكاني و فضايي
پيش‌بيني حركات
ايجادسازگاري و تفاهم از طريق بازتاب حركات بدني
همان كسي باشيد كه مي‌خواهيد
خواندن نشانه‌ها و پاسخ مناسب به آنها
آگاهي از تفاوت‌هاي فرهنگي
فصل2:نگاهي دقيق‌تر به حركات غير كلامي
تاريخچه‌ي زبان بدن
جانوران نخستين:اجدادمان
اصول اوليه‌ي زبان بدن
حركت‌شناسي:طبقه‌بندي حركات بدن
نمادها
توضيح‌دهنده‌ها
تظاهرات عاطفي
تنظيم كننده‌ها
تطبيق دهنده‌ها
پاسخ‌هاي غير اكتسابي و ذاتي
حركات بدني اكتسابي
شناسايي و كشف رفتارها و حركات به وسيله‌ي خودتان
حركات تقليدي
حركات آموزشي
حركات اصلاحي
كلام آخر درباره حركات بدني غير كلامي
بخش2:شروع از بالاترين نقطه
فصل3:پيش به سوي اصل ماجرا
ابراز قدرت و اقتدار
بيان ومخابره‌ي برتري
ابزار تكبر و غرور
نمايش پرخاشگري
ابراز نارضايتي
ابراز مخالفت و عدم پذيرش
منجنيقي براي تهديد و هراس‌انگيزي
تكان دادن سر با بي اعتنايي و خودسري
اشاره كردن باسر
دست كشيدن بر سر ديگري
موافقت و تشويق از راه تكان دادن سر
تشويق و ترغيب گوينده به ادامه‌ي صحبت
درك گفته‌هاي ديگران
تكان دادن مختصر سر
نشان دادن توجه و علاقه
خم و كج كردن سر
متمايل شدن سر به يك سمت
نشستن دونفره و خودماني
ابراز اطاعت يا نگراني
فروبردن و پنهان كردن سر
حركت گهواره‌اي براي رسيدن به آرامش
گرفتن سر
ابراز كسالت و بي حوصلگي
نشان دهيد كه غرق در تفكريد
تكيه دادن سر روي دست
دست ماليدن به چانه
فصل4:حالات چهره
ابراز احساسات،وقتي كلمات مناسب پيدا نميكنيد
شناخت حالات چهره‌اي متقاعد كننده براي پيام‌هاي گفته شده
پنهان كردن هيجانات
ابراز دامنه‌اي از هيجانات
ابراز شادي
ابراز غم و اندوه
نشان دادن تنفر و تحقير
ابراز خشم
تشخيص حالات تعجب و ترس
تعجب!
حالت ترس
نشان دادن تمايل و علاقه‌مندي
فصل5:چشم‌ها همه چيز را ميگويند
قدرت نگاه
ابراز علاقه
ايجاد ارتباط
ايجاد احساسات صميمانه
بيان مخالفت،اختلاف نظر و ديگر احساسات ناخوشايند
نشان دادن تسلط و برتري
حالت اول:مؤاخذه شدن
حالت دوم:در حين گفت‌وگو
حالت سوم:نگاه ثابت
نگاه‌هاي نافذ و موثر در موقعيت‌هاي كاري
كنترل شخص كسل و خسته
به كارگيري اشيا براي جلب توجه
نگاهي سرگردان ؛قطع ارتباط چشمي
رفت و برگشت نگاه
نگاه زير چشمي
پايين انداختن نگاه
شيوه‌هاي ديگر حركت چشم‌ها براي بيان مسائل
چشمك زدن يا پلك زدن
پلك زدن طولاني‌تر از معمول
پلك زدن بيشتر از حالت طبيعي
پلك زدن كمتر از حالت طبيعي
ابروهاي فعال:تكان دادن ابروها
گشادكردن چشم‌ها
تكان خوردن،درخشيدن چشم‌ها و پلك زدن تند و نا منظم
بخش3:بالاتنه:دست‌ها و پاها
فصل6:ارزيابي حالات بدن
كسب بينش و آگاهي نسبت به تاثيرات حالت قرارگيري بدن
ارزيابي آنچه حالت بدن‌تان درباره‌ي شما ميگويد
نشان دادن شدت احساسات
آشكار شدن شخصيت و خصوصيات فردي
سه گروه اصلي حالات بدن
ايستادن
نشستن
درازكشيدن
تغيير نگرش از طريق تغيير حالت بدن
به كارگيري حالت بدن براي كمك به برقراري ارتباط
نشان دادن مقام و رتبه از طريق حالت بدني
متمايل شدن به جلو براي ابراز علاقه‌مندي و خوشايندي
رساندن پيام بي‌خبري
نشان دادن عدم تمايل به درگيرشدن در بحث‌ها
پوزشي مطيعانه
فصل7:خود را مجهز كنيد
ايجاد مانع دفاعي
دست به سينه‌شدن
با دست گرفتن بازوان به هنگام دست به سينه‌شدن
دست به سينه شدن و مشت‌هاي گره كرده
دست به سينه شدن با انگشت شست رو به بالا
لمس كردن:در آغوش گرفتن،نوازش و ساير حالت‌ها
قرار دادن وسايل و اجسام در مقابل خود
سرد رفتار كردن
ابراز دوستي و صداقت
تماس بدني براي انتقال پيام
ايجاد همبستگي
نشان دادن برتري و تسلط
تقويت پيام
نفوذ و اثر بخش