فهرست مطالب كتاب *
 مقدمه: چه مي‌شود اگر.. *
 بخش اول: بهانه هايي كه بايد كنار بگذاريد *
 بخش دوم: رفتارهايي كه بايد ياد بگيريد *
 بخش سوم: مهارت هايي كه بايد كسب كنيد *