فهرست مطالب كتاب *
 پيشگفتار *
 مقدمه *
 بخش يك: وقتي زندگي شما را فلج مي كند *
 دستيابي به شهامت براي تغيير زندگي *
 بخش دو: آماده شدن براي سفر به غير ممكن *
 آيا تا به حال ترسيد ه ايد چرا؟ *
 به جاي اينكه به دنبال كسي براي سر زنش كردن باشيد،... *
 آيا در گذشته، زندگي مي كنيد يا در آينده، يا در هر دو؟ *
 بخش سه: غلبه بر فلج تان *
 مشكلاتتان را بزرگ نكنيد *
 افراد شجاع، نترس نيستند *
 شروع به سخت گرفتن درباره ي موارد كوچك كنيد *
 مسئله كاري نيست كه نمي توانيد انجامش دهيد، بلكه ... *
 بياموزيد زودتر شكست بخوريد *
 در جزيره ي كوچك خود زندگي نكنيد *
 سوالات بهتري بكنيد *
 چرا خود را نگران اهدافتان مي كنيد؟ *
 اجازه ندهيد روز بد تبديل به زندگي بد شود *
 تعادل دست نيافتني است، مگر بتوانيد متمركز شويد *
 وقتي داريم مي خنديم، داريم ياد مي گيريم *
 به خاطر داشته باشيد تحقق بعضي معجزات زمان مي برد *
 ارزش هاي خود را رها نكنيد *
 براي رفتن تا آخر راه آماده باشيد *
 بخش چهار: شادي سفر *
 ادامه ي سفر به سوي زندگي پر معنا *