فهرست مطالب كتاب *
 ياداشتي براي خواننده *
 مقدمه *
 فصل 1: بيدار شدن با حداكثر توان *
 فصل 2: داستان خلق معجزه سحرخيزي *
 فصل 3: حقيقت تاسف بار 95 درصد جامعه *
 فصل 4: چرا امروز صبح بيدار شديد؟ *
 فصل 5: راهكار پنج مرحله اي براي خاموش نكردن زنگ ساعت و دوباره خوابيدن *
 فصل 6: شش روال صبحگاهي كه زندگي شما را متحول مي كند *
 فصل 6-1: منجي اول: سكوت *
 فصل 6-2: منجي دوم: جملات تاكيدي مثبت *
 فصل 6-3: منجي سوم: تجسم و تصوير سازي ذهني *
 فصل 6-4: منجي چهارم: ورزش *
 فصل 6-5: منجي پنجم: مطالعه *
 فصل 6-6: منجي ششم: نوشتن و يادداشت برداري *
 فصل 7: معجزه سحر خيزي 6 دقيقه اي مخصوص افراد پر مشغله *
 فصل 8: شخصي سازي معجزه ي سحر خيزي با توجه به سبك زندگي و اهداف و آرزوها *
 فصل 9: از غير قابل تحمل تا غير قابل توقف *
 فصل 10: چالش متحول كننده ي 30 روزي معجزه ي سحر خيزي *