فهرست مطالب كتاب *
 معرفي : *
 منشأي اين كتاب *
 حقيقتي كه درون شماست *
 بخش يكم: شما ذهنتان نيستيد *
 بخش دوم: آگاهي، راه خروج از درد *
 بخش سوم: حركت عميق به درون لحظه حال *
 بخش چهارم: ترفندهاي ذهن براي درون گزيني از لحظه « لحظه حال » *
 بخش پنجم: حالت حضور *
 بخش ششم: جسم درون *
 بخش هفتم: دروازه‌هايي به سوي آشكار نشده *
 بخش نهم: فراسوي شادي *
 بخش دهم: معناي تسليم *