فهرست مطالب كتاب *
 سخن ناشر *
 مقدمه اي بر چاپ سال 1992 *
 مقدمه اصلي *
 بخش اول : هم وابستگي چيست و چه كسي به آن مبتلا مي باشد ؟ *
 فصل اول :‌ داستان جسيكا *
 فصل دوم : داستان هاي ديگر *
 فصل سوم : معناي هم وابستگي *
 فصل چهارم : مشخصات افراد هم وابسته *
 بخش دوم : اساس و پايه مراقبت از خود *
 فصل پنجم : رهايي *
 فصل ششم : مثل درخت كهني كه هيچ بادي نمي لرزاندش ،قوي باش *
 فصل هفتم : خود را آزاد و رها كن *
 فصل هشتم : نقش قرباني را از ميان بردار *
 فصل نهم : استقلال *
 فصل دهم : زندگي خودت را بكن *
 فصل يازدهم : با خودت يك رابطه عاشقانه برقرار كن *
 فصل دوازدهم : هنر واقع بيني را ياد بگير *
 فصل سيزدهم : به احساسات خود توجه كن *
 فصل چهاردهم : عصبانيت *
 فصل پانزدهم : بله،تو مي تواني فكر كني *
 فصل شانزدهم : براي خود هدف هايي معين *
 فصل هفدهم : ارتباط *
 فصل هجدهم : عمل بر طبق يك برنامه دوازده قدمي *
 فصل نوزدهم : تكه هاي كوچك و بزرگ *
 فصل بيستم : زندگي كردن و عشق ورزيدن را از نو بياموز *
 پايان سخن *