فهرست مطالب كتاب *
 فصل اول: تمام آنچه مي انديشيم ، انجام  مي‌ دهيم احساس مي‌كنيم از درون ما سرچشمه مي گيرد *
 فصل دوم:جايگزين كردن روان شناسي تئوري انتخاب به جاي روان شناسي كنترل بيروني *
 فصل سوم: خواسته ها يا تصاوير مطلوب آلبوم ذهني ما *
 فصل چهارم: ارزش ها در دوربين حسي ما *
 فصل پنجم: چه چيزي باعث بروز رفتار مي شود ؟ *
 فصل ششم: خلاقيت و سازمان دهي مجدد رفتار *
 فصل هفتم: ديوانگي ، خلاقيت و مسئوليت پذيري *
 فصل هشتم: بيماري روان تني به مثابه فرآيند خلاق *
 فصل نهم: داورهاي اعتيادآور: كنترل شيميايي زندگي *
 فصل دهم:  داورهاي اعتيادآور رايج قانوني و غير قانوني *
 فصل يازدهم: تعارض *
 فصل دوازدهم: انتقاد *
 فصل سيزدهم: زندگي خود را مديريت كنيد *
 فصل چهاردهم: روان‌شناسي تئوري انتخاب و فرزند پروري *
 فصل پانزدهم: تلاش براي كنترل خود يا ديگران از راه انتخاب رنج يا بدبختي *
 فصل شانزدهم: سلامت زيستن را انتخاب كنيد *
 فصل هفدهم: چگونه استفاده از تئوري انتخاب را آغاز كنيم؟ *