رفلکسولوژي (بازتاب شناسي) نوعي ماساژ است که نقاط خاصي را بخصوص در پاها تحريک مي کند، ولي گاهي اين تحريک مي تواند روي دستها يا ديگر بخش هاي بدن هم باشد. هر بخش از پا منطبق با عضو، بافت، استخوان، عضله، غده و عملکرد جسمي خاصي است. ماساژ پا موجب بازتاب هايي مي شود که مي توانند به کم کردن مشکلات در تمام بدن کمک کنند.
رفلکسولوژي گاهي ناحيه درماني هم گفته مي شود زيرا پا را به نواحي مختلفي تقسيم مي کند که آيينه بدن هستند. اگر خطي فرضي را در عرض قوس کف پا رسم کنيم، بخشي که از قوس تا انگشتان است، منطبق با نيمه فوقاني بدن بوده و بخشي که از قوس تا پاشنه است، نشان دهنده نيمه تحتاني بدن است. به همين ترتيب بخش هاي نزديک به خارج پا منطبق با بخش هاي خارجي بدن هستند؛ بعنوان مثال، استخوان هاي لگن و کتف. نقاط نزديک به سطوح داخلي پا مرتبط با اعضايي هستند که در مرکز بدن قرار دارند، نظير معده. پاي راست منطبق با طرف راست بدن و پاي چپ منطبق با طرف چپ بدن است.
انجام رفلکسولوژي شما مي توانيد رفلکسولوژي را روي خود يا ديگران انجام دهيد. روغن يا لوسيون هاي ماساژ به خصوص اگر با عصاره هاي روغني معطر شده باشند ميتوانند کمک زيادي به درمان نمايند. در هر صفحه اين کتاب، گياهان معطري که مي توانند به رفلکسولوژي کمک کنند، آورده شده اند.
ماساژ منظم پاها همه بدن را تقويت و متعادل مي کند. براي کمک به يک مشکل خاص روي ناحيه اي از پا تمرکز مي کنيم که در رابطه با بخش آسيب ديده يا مشکل دار بدن باشد. اگر ناراحتي بيش از يک بخش از بدن را شامل شود، همه نقاط رفلکسولوژي مربوط به آن اعضاء را تحريک مي کنيم.
نقاط حساس و دردناک در پا نشان دهنده مشکلاتي در بخشهاي معادل در بدن هستند. يک قانون کلي در رفلکسولوژي اين است که «اگر ناراحت است، مالشش بده». اغلب فقط چند درمان کوتاه پانزده دقيقه اي اثرات بهبود قابل توجهي ايجاد مي کنند و البته بعضي مشکلات پيچيده تر نياز به مراقبت و توجه بيشتري دارند. حتما بخاطر داشته باشيد که رفلکسولوژي يک جايگزين براي درمان هاي تخصصي پزشکي نيست.