فهرست مطالب كتاب *
 پيشگفتار *
 فصل 1 - سفره را بچينيد *
 فصل 2 - براي هر روز از قبل برنامه ريزي كنيد *
 فصل 3 - قانون 80/20 را در همه امور به كار بگيريد *
 فصل 4 - پيامد كارها را در نظر داشته باشيد *
 فصل 5 - روش تنبلي سازنده را تمرين كنيد *
 فصل 6 - روش الف ب پ ت ث را مدام به كار بگيريد *
 فصل 7 - روي حوزه هاي كليدي تمركز كنيد *
 فصل 8 - به قانون سه مورد عمل كنيد * 
 فصل 9 - پيش از شروع مقدمات كار را كاملا فراهم كنيد *
 فصل 10 -  هر بار يك بشكه جلو برويد *
 فصل 11 -مهارت هاي كليدي تان را بالا ببريد *
 فصل 12 - استعداد هاي نحصر به فردتان را تقويت كنيد *
 فصل 13 - محدوديت هاي اصلي تان را مشخص كنيد *
 فصل 14 - خودتان را تحت فشار بگذاريد *
 فصل 15 - قدرت هاي فردي خود را به حد اكثر برسانيد *
 فصل 16 - خودتان را به فعاليت ترغيب كنيد *
 فصل 17 - خودتان رااز گرداب عصر تكنولوژي نجات دهيد *
 فصل 18 - كاربه قسمت هاي كوچك تر تقسيم كنيد *
 فصل 19 - وقت تان را به قطعات بزرگ تقسيم كنيد *
 فصل 20 - در خودتان احساس اضطرار ايجاد كنيد *
 فصل 21 - هربار يك كار انجام دهيد *