فهرست مطالب*
1- راهبرد هايي براي عاقل ماندن *
2- درباره ي خودتان سالم فكر كنيد*
3- با عمل (اعمال) خود به مذاكره بنشينيد *
4- ساخت ارتباط موفق *
5- به گونه اي موثر ارتباط برقرار كنيد *
6- كنترل استرس و اصطراب * 
7- اقدام موثر درباره ي افسردگي, خشم و خلق و خو * 
8- وزنتان را كنترل كنيد * 
9- متخصصان رواني و مسائل درماني * 
10- مسائل بيشتري درباره ي سلامت رواني *