فهرست مطالب كتاب *
 بخش اول: پيش به سوي اقيانوس آبي *
 بخش دوم: پنج مرحله در تغيير مكان به اقيانوس آبي *
 گام اول: آغاز فرآيند *
 گام دوم: درك وضعيت كنوني *
 گام سوم :جايگاهي را كه مي‌توانيد داشته باشيد ، تصور كنيد *
 گام چهارم: يافتن راه رسيدن به هدف *
 گام پنجم: اقدام *
 سخن آخر *