فهرست مطالب كتاب *
 كوتاه كلام *
 فصل يكم: جهان بيرون، جهان درون *
 فصل دوم: به دنبال سايه *
 فصل سوم: جهان درون ماست *
 فصل چهارم: به يادآوردن خود *
 فصل پنجم: سايه‌ات را بشناس تا خودت را بشناسي *
 فصل ششم: من« آن » هستم *
 فصل هفتم: در آغوش كشيدن نيمه تاريك *
 فصل هشتم: خود را از نو تغيير كن *
 فصل نهم: بگذار نور وجودت بدرخشد *
 فصل دهم: زندگي قابل زيستن *
 در پايان *