فهرست مطالب كتاب *
 فصل 1 : الگو هاي پنهان هر روزه *
 فصل 2 : بعدا ز ظهرها و قاشق هاي قهوه خوري : قدرت زنگ تفريح ، وعده نهار و توجيه قيلوله بعد از ظهر *
 فصل 3 : شروع : شروع مناسب ، شروع دوباره و شروع با هم *
 فصل 4 : نقطه مياني : شمع هاي جشن هانوكا و بحران ميانسالگي ، در مورد انگيزش چه چيزهايي را ميتوانند به ما بياموزند *
 فصل 5 : پايان ها : ماراتون ها ، شكلات ها و قدرت تلخي *
 فصل 6 : هماهنگي سريع و آهسته : اسرار زمان سنجي گروهي *
 فصل 7 : تفكر در زمان : چند كلام پاياني *