فهرست مطالب كتاب *
 فصل اول: اثر مركب در عمل *
 فصل دوم: گزينه‌ها *
 فصل سوم: عادت ها *
 فصل چهارم: تكانش *
 فصل پنجم: تأثيرات *
 فصل ششم: شتاب بخشي *
 نتيجه *
 ضميه *
 ارزيابي زندگي *
 ارزيابي عادات و رفتار *
 تأثير عادات و رفتار *
 سنجش روابط *